社保参保指南
骑手怎么缴养老保险和医保？
2025 年起各大平台陆续推出骑手社保补贴方案。以灵活就业身份参加养老保险，平台最高补贴 100%，政府另补 10%。
各平台社保补贴方案
数据来源：新华视点 2026年5月报道 · 最后核实：2026-06-07
京东外卖
全职骑手五险一金平台全额承担，骑手不缴费。已覆盖约 15 万全职骑手。
美团
灵活就业养老保险骑手以灵活就业身份参保，平台按参保地缴费基数下限补贴 50%。覆盖约 1668 万骑手，年补贴约 25.6 亿元。
饿了么
灵活就业养老保险骑手以灵活就业身份参保，平台补贴 50%。
淘宝闪购
灵活就业养老保险"先缴后补"模式，补贴比例 50%～100%。
灵活就业参保怎么操作？
第一步：在当地社保局办理灵活就业参保
2026 年 3 月 1 日起户籍限制全面取消，携带身份证、居住证或就业证明即可在常住地的社保经办机构办理灵活就业参保，不受户籍限制。
第二步：选择缴费基数
灵活就业养老保险可在当地社保缴费基数下限和上限之间选择。多数骑手选择下限即可，平台补贴按下限计算（如美团补贴 50%）。
第三步：申请平台补贴
参保后在骑手 APP 内提交社保参保证明，平台审核后按月发放补贴到你的账户。具体入口和流程以各平台 APP 为准。
第四步：政府额外补贴
部分地区对灵活就业参保人员额外补贴 10%（如江苏试点），直接打入个人社保账户。
2026 年重磅：户籍限制全面取消，凭居住证享受同城待遇
2026 年 3 月 1 日起，全国全面放开灵活就业人员在就业地参加职工社保的户籍限制，凭身份证、居住证或就业证明即可在工作地直接参保（国发〔2026〕11 号配套细则）。
国务院 2026 年 5 月 22 日进一步印发《关于推行常住地提供基本公共服务的实施意见》，扩大覆盖范围：
- 灵活就业人员可自主缴存住房公积金
- 凭居住证在常住地参加社保，不受户籍限制
- 社保关系转移接续更加便利
- 随迁子女可在常住地就读公办学校
覆盖约 2.4 亿灵活就业者，外卖骑手、网约车司机、个体户均适用。
常见问题
众包/兼职骑手也能参保吗？
可以。灵活就业参保不区分全职还是兼职，只要你在当地以灵活就业身份办理了社保，就可以申请平台补贴。
同时在多个平台跑单怎么办？
社保只能在一个地方缴纳，但可以在各平台分别申请补贴。以缴费基数下限为例，美团补贴 50%，如果你同时在饿了么也有活跃记录，可以了解饿了么的补贴方案。
养老保险缴多少年才能领退休金？
累计缴费满 15 年（180 个月），达到法定退休年龄后可按月领取养老金。中途断缴不影响已累计的年限。
数据来源：新华视点、国务院国发〔2026〕11号、各平台官方公告 · 最后核实：2026-06-08